Unsere Augenlider enthalten zahlreiche Drüsen, welche die Haut, den Tränenfilm und die Wimpern versorgen. So finden sich in den Lidern Talgdrüsen, Schweißdrüsen und am bedeutendsten für die Tränen die Fettdrüsen (Meibomdrüsen). Letztere sind für den öligen Anteil des Tränenfilms unentbehrlich. Die Drüsenausgänge liegen an den Lidrändern und sind teilweise sogar mit dem bloßen Auge erkennbar.
Legen Sie zu Beginn einen warmen Waschlappen, Wärmepads oder einen warmen Löffel behutsam auf die geschlossenen Augenlider, damit die innerlichen Sekrete der Liddrüsen weich und geschmeidig werden. Nach einer Weile – so lange wie es angenehm ist – nehmen Sie die Wärme weg und streichen Sie die Lider in Richtung Lidrand sanft aus.
Nun streichen Sie vorsichtig und mit sanftem Druck mit einem feuchten Wattestäbchen oder Ihrer sauberen, feuchten Fingerkuppe mehrmals über die Lidränder der geschlossenen Augen – für Geübte geht das auch bei offenen Augen, indem Sie die Lider jeweils sanft nach oben bzw. unten ziehen. Es gibt dafür auch spezielle Tinkturen und Augenpads aus der Apotheke, bei regelmäßiger Reinigung ist jedoch klares, sauberes Wasser meist vollkommen ausreichend. Spülen Sie anschließend bei geschlossenen Augen Ihre gereinigten Lider mit angenehm temperiertem Wasser und reiben Sie dabei die Lidränder nochmals vorsichtig – am besten von außen nach innen (zum Tränenabfluß hin).
Für besondere Wellness können Sie nach der Reinigung Ihre geschlossenen Augenlider behutsam mit einem hochwertigen Leinöl dünn einreiben, das fördert und stabilisiert den natürlichen Fettfilm des Tränenfilms und der Haut.
Die Lidränder möchten genauso regelmäßig gereinigt und gepflegt werden, wie auch andere Körperregionen. Denn kommt es zu Verunreinigungen, Verstopfungen oder Verklebungen der Drüsenausgänge, kann das zu gereizten, trockenen, juckenden, geröteten Augen führen, bis hin zum Hagel- oder Gerstenkorn oder einer Lidrandentzündung.
Oft zeigen sich die Auswirkungen einer nachlässigen Pflege und Reinigung schon in kleinen Anzeichen wie z.B. ein anhaltendes „raues“ Gefühl beim Blinzeln oder das Bedürfnis, sich oft die Augen zu reiben.
Nehmen Sie die Lidrandpflege in Ihre tägliche Gesichtsreinigung mit auf und unterstützen Sie so eine wichtige Grundvoraussetzung für Gutes Sehen. Ihre Augen danken es Ihnen.
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Über die Autorin Irmgard Siersch
Irmgard Siersch ist Augenoptiker-Meisterin und Visualtrainerin in Bad Aibling. Über 20 Jahre lang hat sie Augen vermessen und Sehhilfen angepasst, bis sie eines gelernt hat: Wir haben mehr Einfluss auf unsere Sehkraft, als die meisten denken. Heute zeigt sie Erwachsenen, wie sie ihre Augen trainieren und im Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit sehen.