Augentraining für Erwachsene – persönlich & individuell
Personal Training für deine Augen: nur du, ich und maßgeschneiderte Übungen.
Im Einzeltraining arbeitest du mit mir als Optikermeisterin und Visualtrainerin an deinem Sehproblem. In deinem Tempo und nach deinem persönlichen Fahrplan.
Passt das zu dir?
Das Einzeltraining ist die richtige Wahl für dich, wenn:
Du von Anfang an zielgerichtet einsteigen willst und dich am liebsten möglichst zügig dem gewünschten Erfolg nähern möchtest.
Du terminlich flexibel bleiben möchtest und mit individuellen Zeitabständen trainieren willst.
Du meinen Basiskurs oder Teile davon gemacht hast und die dort erlernten Grundlagen weiter vertiefen möchtest.
So kann dein Visualtraining starten
Du entscheidest, was zu dir passt
Du hast noch keinen Basiskurs besucht? Dann lernen wir uns erstmal kennen. In vertraulichem Rahmen kannst du mir entweder all deine Fragen zu deinem Sehproblem stellen, deinen Augenstatus erfahren oder direkt erste Übungen mit mir machen.
Was du mitnimmst: Durch Gespräch, Screening oder Übungen verstehst du endlich, was dein Augenproblem ist und erhältst eine Zweitmeinung. Du nimmst erste kleine Veränderungen in deinem Seh-Alltag wahr.
65 €
ca. 60 Min.
Du trainierst schon eine Weile und brauchst einen frischen Impuls oder willst hier und da nochmal auffrischen? Dann komm vorbei und wir schauen, was deine Augen jetzt brauchen, damit du noch weitere Fortschritte mit deiner Sehkraft machen kannst.
Was du mitnimmst: Konkrete Übungen für die nächste Phase und einen optimierten Fahrplan für dein Training.
129 €
45 Min.
Du steigst neu ein und wünschst dir spürbare und sichtbare Verbesserungen? In drei aufeinander aufbauenden Terminen arbeiten wir − bei Bedarf nach einer Anamnese − mit individuellen Übungen an deinem Sehproblem. Zwischen den Terminen übst du täglich (15 bis 20 Minuten reichen).
Was du mitnimmst: Spürbare Veränderungen durch gezielte, kleine Sehrituale – integriert in deinen Alltag und punktuelle Erfolgskontrollen, die dir zeigen, was du schon alles erreicht hast.
360 €
3 x 120 € | á 45 Min.
Intensivtraining (6 Termine)
Du willst dein Sehverhalten dauerhaft ändern und dabei jemanden an deiner Seite haben, der dein Training kontinuierlich auf deinen Fortschritt abstimmt? Ich begleite dich über zwei Monate, wöchentlich oder zweiwöchentlich. Übungen, Tempo und Intensität richten sich nach dir. Regelmäßige Seh-Statuskontrollen zeigen dir, was sich verändert hat.
Was du mitnimmst: Fest verankerte, gesunde Sehgewohnheiten, die schon bald ganz natürlich zu deiner neuen Seh-Normalität werden und den Weg ebnen für deine Seh-Ziele.
690 €
6 x 115 € | á 45 Min.
Der Start
Dein Training beginnt mit einer individuellen Augen-Analyse
Bevor wir loslegen, mache ich ein Screening deiner Augen. Ich schaue mir an, wie beweglich sie sind, wie gut sie zusammenarbeiten, sich auf Nähe und Ferne einstellen. Viele meiner Kunden erkennen dabei zum ersten Mal, warum ihre Augen so schnell ermüden und was das mit ihren Beschwerden zu tun hat.
Falls YouTube-Anleitungen und Ratgeber dir nicht geholfen haben: Der Grund ist, dass dieses fachliche Fundament bisher gefehlt hat.
KI-generiert
So geht's
Du willst am liebsten direkt loslegen?
Schreib mir
Fülle das Kontaktformular aus, schreibe kurz, was dich zu mir bringt und wähle deine gewünschte Option aus.
Termin vereinbaren
Kurz darauf melde ich mich bei dir zur Terminfindung. Steht der Termin, bekommst du eine Infomail. Nach Zahlungseingang ist die Buchung verbindlich.
Wir lernen uns kennen
Falls du noch nie bei mir warst, finden wir im Erstgespräch raus, was deine Augen brauchen. Du nimmst Antworten und erste konkrete Übungen mit nach Hause.
Deine nächsten Schritte
Du bekommst meine ehrliche Einschätzung, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist und welches Angebot dabei zu dir passt.
Du möchtest grundsätzlich schon was für dein Sehen tun – willst aber erst mal reinschnuppern, bevor du dich festlegst?
Dann lern das Sehtraining einfach ganz unverbindlich kennen:
Melde dich einfach telefonisch oder per E-Mail bei mir und wir sprechen erst einmal persönlich und ganz in Ruhe miteinander – kostenlos, ehrlich und ganz ohne Druck. Oder wir schauen uns im vertraulichen Erstgespräch deine Sehsituation an, probieren zwei bis drei individuell passende Übungen aus und du kannst die Wirkung direkt selbst erleben – zum Kennenlernpreis und ohne Verpflichtung.
Wer dich begleitet
Ich bin Irmgard, Augenoptiker-Meisterin und Visualtrainerin
20 Jahre lang habe ich Augen vermessen und Sehhilfen angepasst. Mein gesamtes Wissen und jede Menge Herzblut fließen heute in meine Sehtrainings, die schon vielen Menschen geholfen haben, ihre Sehkraft natürlich zu verbessern.
„Ich kann wieder Details erkennen, die mir abhanden gekommen waren.“
Nach wenigen Wochen der regelmäßigen Übung hat sich bei meiner Kurzsichtigkeit eine deutliche Verbesserung bei der Fernsicht eingestellt. Wir Menschen sind also in der Tat nicht dazu „verdonnert“, früher oder später nur noch mit einer Brille sehen zu können.
Berthold, Kolbermoor
„Die Übungen sind abwechslungsreich und machen Spaß.“
Man kann sie super in den Alltag integrieren und vor allem merkt man mit der Zeit wirklich einen Unterschied. Meine Augen fühlen sich entspannter an. Ich war seit meiner Jugend kurzsichtig, jetzt kann ich mit einer viel schwächeren Brille als zuvor arbeiten. Im Alltag trage ich meistens sogar keine Brille mehr!
Renate S., Frasdorf
Bevor du fragst
Du hast noch Fragen zum individuellen Augentraining? Hier findest du Antworten.
Muss ich zuerst ein Erstgespräch buchen oder kann ich direkt einsteigen?
Wenn du noch nie bei mir warst, empfehle ich das Erstgespräch: Wir lernen uns kennen, ich schaue mir an, was deine Augen brauchen und du weißt danach genau, welches Angebot für dich am sinnvollsten ist. So können wir dann im Training gleich gezielter vorgehen. Wer den Basiskurs schon kennt, kann direkt ins Aktiv- oder Intensiv-Training einsteigen.
Wie viele Termine brauche ich, bis sich etwas verändert?
Drei Trainingstermine sind nach meiner Erfahrung das Minimum. Allein schon, weil es etwas Zeit braucht, neue Sehgewohnheiten zu festigen. Wer langfristig dranbleiben will, ist im Intensivtraining besser aufgehoben. Wie schnell oder besser gesagt, wie dauerhaft du deine Erfolge merkst, hängt von deinem Sehproblem ab und davon, wie konsequent du zwischen den Terminen übst.
Woher weiß ich, ob das Aktiv- oder das Intensivtraining für mich besser ist?
Das Aktivtraining ist ein super Einstieg und ermöglicht bereits erste spürbare und sichtbare (manchmal messbare) Verbesserungen – ohne dass der zeitliche oder finanzielle Aufwand gleich so groß wird. Du bekommst ausreichend Werkzeuge für deinen Sehalltag an die Hand, sodass ein guter Anfang gemacht ist und du anschließend selber weiter trainieren kannst.
Das Intensivtraining gibt dir mehr Raum, um die Spannung und Anstrengung im Sehen spürbar zu reduzieren und ein natürliches Sehverhalten zu lernen. Dieses Mehr an Ruhe und Entspannung ist ein echtes Plus – denn es schafft die besten Voraussetzungen für die darauf aufbauenden Augenübungen und damit für größere, nachhaltige Fortschritte.
Warum dieses Training, wenn es auch günstige Bücher oder kostenlose Sehübungen gibt?
Bücher und kostenlose Übungen können durchaus eine hilfreiche Inspiration sein, aber sie sind fast immer allgemein gehalten – während das Sehen und auch die Sehprobleme sehr individuell sind:
- Die Übungen passen mit den eigenen Beschwerden oft nicht (richtig) zusammen.
- Im schlechtesten Fall kann das die bestehenden Probleme sogar verstärken.
- Meist fehlt der fachliche Unterbau: man lernt nicht, was man da warum tut und wie genau die Übung wirken soll.
Dabei ist gerade der dritte Punkt so entscheidend – denn wer eine Übung nur „abarbeitet“, ohne die Zusammenhänge zu verstehen, kann ihr Potenzial nicht voll ausnutzen und verliert außerdem schnell die Motivation.
Unterschied beim Visualtraining:
Die Übungen sind auf dich abgestimmt, auf das Wesentliche konzentriert sodass sie nicht viel Zeit brauchen, und so gestaltet, dass sie sich leicht und mit Freude in deinen Alltag integrieren lassen. Und du bist dabei nicht allein – du hast Hilfe bei der richtigen Ausführung, bekommst objektive Rückmeldung zu deinen Erfolgen und hast deine Trainingstermine als wichtigen Anker, um konsequent dranzubleiben.
Funktioniert das auch bei meinem Sehproblem?
In den meisten Fällen ja. Nach meiner Erfahrung sind rund 70 bis 80 % aller Fehlsichtigkeiten komplett oder zum Teil erworben, also entstanden durch langfristig einseitiges Sehverhalten, Bildschirmarbeit oder Stress. Und das, was erworben wurde, lässt sich auch wieder verändern. Ob das bei dir der Fall ist, finden wir im Erstgespräch heraus.
Geht das auch online?
Aktuell finden alle Einzeltrainings ausschließlich vor Ort in Bad Aibling statt. Ein Online-Einzeltraining ist in Planung, schaue also gern regelmäßig hier vorbei oder schreib mir, wenn Bad Aibling zu weit ist für dich.
Dein nächster Schritt
Bist du bereit, deinen Augen eine Chance zu geben?
Schreib mir kurz, was du mit einem Einzeltraining erreichen willst. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.